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柳艺小卫士——冬季预防感冒温馨提示
2017-11-30 09:02:59 来源: 作者: 【 】 浏览:205次 评论:0
    随着寒冷空气地侵袭,冬季是感冒的高发季节,柳艺小卫士提醒您对感冒"以预防为主"尤为重要。
    一、自我防护:及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒;同时,加强体育锻炼,增强适应环境的能力和身体的免疫力;在感冒流行期间,尽量少去人口稠密的地方;勤洗手,保持良好的个人卫生习惯。

    二、家庭预防:经常开窗通风换气,早晨开窗换气不少于十五分钟,保持室内空气新鲜;要勤晾晒被褥;家中如发现流感患者应及时熏醋进行空气消毒。    

  

    三、合理饮食:均衡营养是提高身体抵抗力的一种方法。孩子的生长发育越正常其抵抗疾病能力也就越强。在日常生活中,适当摄入动物性食物,如鱼肉、瘦肉等,也要多吃谷类和新鲜的蔬果,合理搭配饮食,保证营养均衡。

    总而言之,冬季感冒是可以有效预防的。最重要的事情是注重生活细节和生活方式的健康。让我们从今天就开始做起吧!

 
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